逆商这本书的读后感，《逆商》读后感？

　　《逆商》读后感

　　在这个充满竞争与挑战的社会中，每个人都可能会遇到各种困难和挫折。面对逆境，有的人能够迅速调整心态，积极应对，最终战胜困难；而有的人则可能会被逆境所打败，陷入消极的情绪中无法自拔。近期，我阅读了《逆商》这本书，深受启发，以下是我的一些读后感。

　　《逆商》一书由美国著名心理学家保罗·斯托茨所著，书中详细介绍了逆商（Adversity Quotient，简称AQ）的概念、测量方法以及如何提升逆商。逆商是指一个人在面对逆境时的应对能力，它决定了我们在逆境中能否保持积极的心态，继续前行。

　　首先，书中对逆商的构成要素进行了详细阐述。逆商由四个维度构成：控制感、影响力、持久力和乐观。控制感是指个体在面对逆境时，认为自己有能力改变现状；影响力是指个体能够影响他人的态度和行为；持久力是指个体在逆境中坚持不懈的能力；乐观是指个体在面对逆境时保持积极的心态。这四个维度相互关联，共同影响着个体的逆商水平。

　　其次，书中介绍了如何测量逆商。斯托茨提出了一个名为“逆境应对量表”（TIPS）的测量工具，该量表包含48个问题，通过回答这些问题，可以评估个体的逆商水平。这个量表不仅可以帮助我们了解自己的逆商水平，还可以帮助我们了解他人的逆商水平，从而更好地与他人相处。

　　在提升逆商方面，《逆商》一书给出了许多实用的建议。以下是我总结的一些关键点：

1. 　　培养控制感：在面对逆境时，我们要相信自己的能力，坚信自己能够改变现状。可以通过设定目标、制定计划、不断努力等方式，提升自己的控制感。

2. 　　增强影响力：在逆境中，我们要学会与他人沟通，寻求帮助。通过与他人合作，共同应对困难，可以增强自己的影响力。

3. 　　培养持久力：逆境往往需要长时间的坚持，我们要学会调整心态，保持耐心。可以通过锻炼身体、培养兴趣爱好等方式，提升自己的持久力。

4. 　　保持乐观：乐观的心态可以帮助我们更好地应对逆境。要学会从失败中汲取教训，坚信自己能够战胜困难。

　　阅读《逆商》一书，让我深刻认识到逆商在人生中的重要性。在今后的工作和生活中，我将努力提升自己的逆商，面对逆境时保持积极的心态，勇往直前。

　　首先，我会努力培养自己的控制感。在遇到困难时，我会相信自己有能力解决问题，并通过实际行动去改变现状。同时，我会设定合理的目标，制定详细的计划，确保自己能够在逆境中保持前进的动力。

　　其次，我会增强自己的影响力。在团队中，我会主动承担责任，积极与他人沟通，共同应对挑战。我相信，通过集体的力量，我们可以战胜一切困难。

　　此外，我会培养自己的持久力。在逆境中，我会学会调整心态，保持耐心。同时，我会通过锻炼身体、培养兴趣爱好等方式，提升自己的心理素质。

　　最后，我会保持乐观的心态。在遇到挫折时，我会坚信自己能够战胜困难，相信自己有能力创造美好的未来。

　　总之，《逆商》一书让我受益匪浅。在今后的生活中，我将不断努力提升自己的逆商，成为一个更加坚强、勇敢的人。