反脆弱做一个内心强大的人，内心脆弱的人是什么原因？_如何才能摆脱脆弱!

反脆弱？做一个内心强大的人，别再脆弱了！

兄弟姐妹们，今天咱们聊聊一个很严肃，也很现实的话题——内心强大！

别以为这玩意儿是心灵鸡汤，这可是我们每个人都应该认真思考的你想想，整天活得像个玻璃心，遇到点小事就碎了，那还怎么在人生这趟大巴上稳稳当当的坐好？

我们要搞清楚，内心脆弱到底是什么鬼？

说白了，就是你遇到事情的时候，总是喜欢往坏处想，然后就开始自我否定，最后还容易陷入焦虑和恐慌。

就比如，你辛辛苦苦写了一篇稿子，发出去后，结果评论区里全是吐槽的，你当时的心情是什么？是不是瞬间就炸了？觉得自己写的太烂，再也不想写了？

这就是典型的内心脆弱的表现。

为什么我们会变得脆弱？

其实，这跟我们从小到大形成的性格和思维方式都有关系。

比如，有些人在小时候，父母总是过度保护他们，导致他们长大后缺乏独立思考的能力，遇到问题就容易依赖他人，自己没有主见。

还有一些人，可能从小就经历过一些挫折，导致他们对这个世界充满了恐惧和不安。

所以，他们总是在内心给自己设限，觉得自己什么都做不好，即使稍微有一点小挫折，也会让他们陷入深深的自我怀和焦虑。

那么，如何才能摆脱脆弱？

答案其实很简单，就是要不断地修炼自己，让自己变得更强大！

第一招：改变你的思维方式

俗话说，思想有多强大，你就能有多强大。

你不能总是把注意力放在那些负面的东西上，要学会把眼光放到那些积极向上，能够帮助你成长的事物上。

比如，当你写了一篇稿子，评论区里有负面评价的时候，不要只关注那些负面的评论，你应该去看看那些正面的评价，或者去学习一些写作技巧，让自己变得更优秀。

第二招：学会拒绝，建立边界感

如果你总是喜欢为了迎合他人，而牺牲自己的利益，那么你就会越来越容易感到疲惫和无力。

所以，要学会拒绝那些不合理的要求，也要学会保护好自己的个人空间和时间。

就比如，当别人让你帮忙做一些你不想做的事情，或者让你加班的时候，你要敢于拒绝，要让他们知道，你的时间和精力也是宝贵的。

第三招：不断学习，提升自己

无论你想要成为一个优秀的人，还是想要在人生的道路上走得更远，学习都是必不可少的。

当你不断学习，不断提升自己的能力，你就会越来越自信，越来越强大。

所以，要多读书，多学习，多尝试新的事物，不断地充实自己。

第四招：找到你的兴趣和爱好

当你有了自己的兴趣和爱好，你就会发现生活充满了乐趣，也会更容易摆脱那些负面情绪。

第五招：多和积极向上的人交往

俗话说，近朱者赤，近墨者黑。

当你身边都是一些积极向上的人，你也会受到他们的影响，变得更加乐观和充满活力。

第六招：学会面对自己的脆弱

逃避不是解决问题的方法，你应该学会正视自己的脆弱，并努力去克服它。

我要说，强大的内心不是一蹴而就的，需要我们不断地努力和坚持。

就像雕刻一块石头一样，需要我们用时间和耐心去打磨，才能最终雕刻出精美的作品。

记住，你并不孤单，我们都是普通人，都会遇到各种各样的困难和挫折，但我们要相信自己，相信未来，并努力成为一个内心强大的人！

那么，你认为，内心强大还有哪些方法呢？

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